Le Concept du Planner Mensuel

Un planner conçu pour aider les femmes à structurer leur bien-être et à mieux comprendre leur corps, un mois à la fois. Avec des outils de suivi, des objectifs clairs, et des conseils pratiques, il guide vers un équilibre personnel et durable. Un compagnon motivant pour avancer en douceur, jour après jour.

ce planner offre

Suivi des symptômes au quotidien

Comprenez votre corps, identifiez les schémas, et ajustez vos habitudes pour réduire les symptômes du SOPK.
Conseils nutritionnels adaptés au SOPK

Des recettes et astuces simples pour stabiliser votre glycémie, réduire l’inflammation, et soutenir votre santé hormonale.
Routines bien-être et rituels mensuels

Des défis motivants et des rituels apaisants pour instaurer des habitudes positives et réduire le stress.
Planificateurs de fitness et de repas

Organisez vos exercices et repas facilement, pour garder le cap sur vos objectifs de santé.

Podcasts à venir

À Ton Rythme
Disponible dès le 10 janvier 2025

En vous abonnant au planner SOPK, vous bénéficiez également d'un accès exclusif à notre podcast À Ton Rythme, pour vous accompagner chaque mois avec des conseils, inspirations et partages autour du bien-être."